床バレエ

床バレエとは？

床バレエは床の上に寝転がって行うレッスンで、姿勢改善・疲労改善・体幹強化・ケガ予防などに効果的です！
お腹を意識的に動かすのでかなりお腹周りがすっきりします！
バレエって聞くと難しいのかな？と思われる方が多いですが、床バレエは年齢関係なく誰でも楽しく安全に行えるレッスンとなっています！